Salute e benessere: curarsi con frutta e verdura

By: benessere.com - Dott. A. Bernini

Frutta e verdura dovrebbero essere una componente costante nella nostra alimentazione. Anche la moderna scienza dietetica infatti raccomanda di inserire regolarmente verdura nei due pasti principali e frutta almeno in tre occasioni giornaliere. Che questi cibi siano le fonti privilegiate di vitamine e minerali è cosa risaputa.
Ma oltre a garantirci un apporto adeguato di questi nutrienti, le numerose specie di vegetali che compaiono sulla nostra tavola possono aiutarci anche in qualità di veri rimedi terapeutici, ognuno con le sue peculiarità.
Prendiamo in considerazione alcuni esempi.

Se soffrite di dolori reumatici
Potete trarre giovamento dalle ciliegie: possono essere infuse nella grappa (se ne beve un sorso tutti i giorni), oppure centrifugate intere con i piccioli. Ma anche la fragola, la prugna e il ribes sono dei buoni rimedi. Il ribes nero in particolare è efficace anche nel trattamento della gotta per la sua azione antiuricemica e può essere usato anche sotto forma di tintura madre. Una discreta azione antireumatica è propria anche dell'uva. Fra le verdure, in tema di dolori articolari, la più indicata è il sedano, specialmente come centrifugato da solo o con il pomodoro. In caso di articolazioni infiammate, un rimedio topico molto noto è costituito dalle foglie di verza o dalla cipolla bollite e usate come impacco.

Se dovete curare la tosse
Poniamo il caso che dobbiate curare una tosse secca e stizzosa: una ricetta semplice e gradevole potrebbe essere una macedonia ben zuccherata con anguria, fragola, pera e melone. Può funzionare anche una insalata di kiwi e cetriolo (quest'ultima dotata anche di proprietà lassative) o del succo di crescione. Se invece la tosse è accompagnata da catarro abbondante, si può ricorrere ad un centrifugato di rapa bianca o di ravanello, con poco miele. In tutti i casi di tosse specialmente se cronica e secca, la pera è sempre indicata.

La carota
Cruda e con la sua buccia, la carota è un eccellente rimedio per i disturbi visivi, tratta le anemie, ed ha un'azione disinfiammante sull'intestino e sulla pelle. Associata a sedano o a rapa bianca, è utile nel trattare i disturbi del fegato. Per le sue proprietà antinfiammatorie la troviamo in una ricetta per la cistite, in forma di centrifugato associata ad un'uguale quantità di sedano e di cetriolo.

Le verdure in foglia verde
Hanno, in generale, proprietà calmanti. In particolare la lattuga e la valeriana sono utili per chi soffre di insonnia e di irrequietezza. Per l'insonnia è un buon rimedio anche un infuso di sedano e cime di barbabietola.

I frutti di bosco
Alcuni frutti di bosco, specialmente bevendone il succo un po' diluito con acqua, sono consigliati come febbrifughi. Fra questi in particolare il lampone ed il ribes rosso. Il succo del mirtillo può essere usato per fare degli sciacqui in caso di stomatite e anche nel mughetto (candidasi del cavo orale). Lo stesso succo o quello della mora del gelso sono utili per trattare le afte buccali e in caso di faringite o mal di gola (gargarismi col succo diluito).

Il sedano
In caso di gola molto infiammata, si può ricorrere a sciacqui con centrifugato di sedano. Il sedano infatti è molto efficace come antinfiammatorio e anche come sedativo. Viene usato per trattare l'ipertensione arteriosa (centrifugato), per le caldane della menopausa (centrifugato di sedano e uva). Un decotto di sedano (400 g in 1 litro d'acqua) è un efficace rimedio per le cistiti e per le prostatiti.

Alcuni utilizzi per medicazioni o applicazioni locali
La lattuga fresca, schiacciata sino a ottenere una poltiglia viene usata per disinfiammare ascessi, foruncoli e anche nella terapia dell'acne. Per calmare una dermatite o come impacco su un'ustione non grave possiamo applicare una fetta di patata cruda. La fecola di patate dà buoni risultati nel trattamento di piaghe agli arti inferiori e apporta beneficio alla pelle screpolata. Frutta e verdura quindi non solo rallegrano la nostra tavola, ma sono anche preziosi alleati nella cura della nostra salute. Non dobbiamo certo aspettarci effetti immediati e miracolosi dai rimedi citati, ma l'uso regolare e costante ottiene dei risultati degni di nota.

Pagine aziendali
Accademia Ars Nova
Accomazzo
Acqua Azzurra
Ag Fiorino
Agricola Ponzio
Alar
Albergo Ristorante Torino
Alfatimbritarghe
All Professional
Allgest
Alta Marea Albenga
Ananda Yoga
Angeli Beauty Farm
Arte Santoro
Anubi
Anubi Ospedale per animali
Arredare IN
Arnuss
Pagine aziendali
Roberto Balducci
Asmet
Atelier Foto
Autofficine Meccanici Nichelino
Auton Sistemi
Autoscuola Nichelino
Autoscuola Primavera
Bar Piazza
Bertarelli Tende
Birosa Viaggi
Body Line Fitness
Borgatta Aurelio
Bricorona
Café Rikaroka
Carrozzeria Moderna
Carrozzeria Moderna Moncalieri
Carrozzeria Novanta
Casalegno Tessile
Pagine aziendali
Center Car Autolavaggi
Cartoleria Cerutti
Cerutti Ottica
Clickare
Comitato Nichelino
Consorzio Acqua Nuova
Decor New Age
Gyalai Tiberiu
Dima Impianti
FG Falsone
Gli Angeli del Sonno
Finanziamenti e Prestiti
Macchine Utensili Emerson
Max Camerette
Strocco Calzature Torino
Tosimpresa
Agenzie Immobiliari Nichelino
Cascina Vernea
Link
Nichelino.net
Direaddioalfumo.it
Anandayoga.it
Nichelino
Dianetics
Risorse web
Scientology
Smettere di fumare
Libro per smettere di fumare
Disintossicazione dalla droga
   
Nichelino
Ristoranti - Pizzerie
Officine Meccaniche
Immobiliari
   
       
Dire addio al fumo
Lo scopo
Definizioni da conoscere
La personalità del fumatore
Come e perché si comincia...
Tipologie di fumatori
La scala della consapevolezza
Bugie che non aiutano
Dove sta la trappola?
La ragione di tutto questo
Cosa fare allora?
La nicotina: una reazione...
Basta la volontà?
Una piccola bomba chimica
I fallimenti
La vera rovina del fumatore
Gli effetti della schiavitù
Una sana paura di peggiorare
Necessità di cambiare
Richiesta di miglioramento
Una speranza c'è
Aiuto, controllo e conoscenza
Dire addio al fumo
Astinenza, che resistenza!
Fumatore e non fumatore...
Intenzione e obiettivi
La nostra unica scelta
La tua responsabilità
Adesso è il momento
Perseverare è d'obbligo
La vita come una gincana
In conclusione
L'emozione più grande
Come puoi aiutare?
I 10 comandamenti dell'ex...
Auspicio finale
Glossario
Testiomonianze

Coppie che scoppiano
Consiglio al lettore
Auspicio
Prefazione
Per chi è questo libro
Questo libro fa miracoli?
Storie di ordinaria tristezza
Definizioni da conoscere
Un’àncora di salvezza
Tipologie di coppie
L’affinità
La realtà
La comunicazione
L’A-R-C
I nemici della coppia
Mille argomenti, nessuna...
Decisioni e obiettivi
Maniere… sopra le righe!
Trasgressioni e Integrità
Bugie, occultamenti e segreti
Invalidazioni
Voler avere ragione
Alti e bassi
Il terzo incomodo
Che bella la catapulta
Gelosia fa rima con…
La fiducia
La scelta di un partner
Sesso, droga e Rock’n' roll
Un consiglio suicida
Dati falsi
Coppie a confronto
Creare vs. de-creare
Sottovalutazione e...
Aiuto, Controllo e Conoscenza
Intenzione e Perseveranza
La tua responsabilità
Il partner ideale
Il minimo comune...
Cos’è la felicità?
In conclusione
5 Consigli preziosi
Se questo libro non bastasse
Glossario
Salamone Siti Internet
Home Page
Chi siamo
I servizi
Hosting
Hosting Milano Torino
Spazio Web Milano Torino
Server dedicati Milano Torino
Realizzazioni
Presenza nel web
Contatti
Richiedi preventivo
Servizi internet
Mantieni copia sul server
   
Problema Droga
Introduzione
Alcool
Alfetamine
Cannabis
Coca
Cocaina
Cobret
Ecstasy
Eroina
GHB
Hascisc e Marijuana
Ice
Ketamina
LSD
Mescalina
Metadone
Morfina
Oppio
Poppers
Psicofarmaci
Speed
Salute e Alimentazione
Addio pancetta
Ecco il cibo anti-cancro
Crisi economica e dieta
Il mal di zucchero
Guerra agli zuccheri
Arance meglio se rosse
L'espansione di Mc Donald's
Curarsi con frutta e verdura
Additivi negli alimenti
Come la frutta si rende...
I dodici cibi più a rischio...
Controllare l’obesità
Dieta grassa e ritmi circadiani
Dipendenza da zucchero
Dire addio al fumo
Come smettere di fumare
Consigli per dimagrire
Sugar Blues
Fame nervosa
Salvatore Salamone - Web designer - Siti internet - Spazio web - Hosting
Realizzazione, mantenimento, aggiornamenti siti internet - Hosting e servizi web
Via G. Verdi, 20 - 10042 Nichelino (TO) - Part. IVA 06758760018

Salvatore Salamone, Realizzazione creazione siti internet, Hosting, web designer, web agency, banner pubblicitari, informatica,
Operiamo a: Nichelino, Moncalieri, Grugliasco, Rivoli, Beinasco, Torino, Pino Torinese, Settimo Torinese, Borgaro, Orbassano,
Pinerolo, Albenga, Andora, Savona, Genova, Imperia, Milano, Roma, Asti, Alessandria, Cuneo, Biella, Vercelli, Novara, Firenze, Napoli.
© Sethitalia - Riproduzione Vietata