| Lo scopo Questo libro è un percorso che ha uno scopo semplice e allo stesso tempo ambizioso: AIUTARTI A SMETTERE DI FUMARE, SEGUENDO UN TRACCIATO PRECISO, QUASI INGEGNERISTICO! Si tratta di un traguardo di grande valore, ma tieni sempre presente che questo manuale è soltanto uno strumento: le informazioni che contiene non possono sostituire l’importante lavoro che dovrai fare su te stesso quando deciderai di liberarti dalla schiavitù del fumo. Se lo leggerai con un atteggiamento da “spettatore”, avrai perso in partenza ed io con te. Qui è richiesta azione ed una partecipazione attiva: un coinvolgimento simile a quello di chi s’imbatte in un ferito grave bisognoso d’aiuto immediato. Tu staresti a guardare seduto sul ciglio della strada aspettando che il ferito muoia?! IO HO DECISO DI NON STARE A GUARDARE. La mia esperienza come fumatore è stata modesta (se escludiamo il fumo passivo di cui ho fatto indigestione). Modesta, invece, non è stata la mia curiosità tesa a comprendere perché gli individui fumavano e i motivi che inducevano alcuni a fumare tanto, troppo, senza riuscire a darsi un freno. Alcuni m’incuriosivano e m’inquietavano allo stesso tempo poiché avevo osservato che si erano trascinati in quella seria e talvolta grave condizione in cui si perde ogni minima capacità di controllo: fumare in maniera ossessiva una sigaretta dopo l’altra, con pause di pochissimi secondi! Uno di questi fu un mio ex datore di lavoro: fumava come un forsennato e, all’età di soli 55 anni, cadde vittima di una grave malattia proprio a causa delle sigarette. Quell’episodio fu per me un’esperienza traumatica, che lasciò il segno e mi spinse ad interessarmi e ad occuparmi, con maggiore serietà, dei problemi legati al consumo di tabacco. Come dicevo poco fa, l’argomento “fumo” mi ha sempre molto incuriosito sin da bambino, ed è stato, da adulto, uno dei soggetti di maggior dibattito con amici e conoscenti fumatori. Oggi sappiamo che fumare è una malattia ed una tossicodipendenza ma, non molti anni fa, si pensava fosse un’abitudine non grave che creava soltanto dipendenza psicologica. Che fumare è una malattia ed una tossicodipendenza non è una mia affermazione, ma quanto stabilito dall’OMS, l’Organizzazione Mondiale della Sanità. La mia battaglia contro il fumo iniziò all’età di otto anni. Mio papà, all’epoca, era un fumatore ed io lo convinsi, dopo molte insistenze, a non fumare in casa. Ma quella che era cominciata come una battaglia personale tra le mura domestiche, si trasformò gradualmente negli anni in una ricerca dei motivi che spingevano i fumatori a non poter fare a meno della sigaretta. Cominciai così, senza rendermene conto, a studiare il fenomeno, osservando, interrogando amici e conoscenti, confrontandomi con loro, ma anche documentandomi sugli effetti della nicotina e sulle attività delle multinazionali del tabacco. I dati e le conoscenze acquisite negli anni mi permisero, ad un certo punto, di discutere sull’argomento con i molti fumatori che incontravo, offrendo loro anche utili consigli ed informazioni. Quel che ne risultò fu che, senza volerlo, cominciai ad aiutare le persone ad uscire dal tunnel. Molti arrivarono a ringraziarmi sostenendo che avevano abbandonato il vizio di fumare dopo averne parlato con me. Tanti altri mi riferirono di aver drasticamente ridotto il numero di sigarette consumate durante la giornata. Quest’attività iniziava a dare risultati anche inattesi, tanto che, poco alla volta, numerose persone mi suggerirono di scrivere un libro. Non presi subito in considerazione questa possibilità, ma un giorno cominciai a rifletterci sopra e quel che mi spinse ad accettare l’idea fu la semplice consapevolezza di poter e voler aiutare le persone ed i fumatori, con un occhio anche alle generazioni future. Tale consapevolezza fu rafforzata dall’aver osservato che ogni fumatore era caduto in una trappola di cui non conosceva veramente la struttura ed il funzionamento, se non in maniera superficiale. Trovarsi in una trappola non vuol dire automaticamente conoscerne la struttura ed i meccanismi. Puoi esserci cascato e nonostante ciò saperne poco o nulla. È così che ho deciso di scrivere un libro per descrivere i meccanismi di una trappola diabolica, forse la più grande ed ingannevole che l’umanità abbia mai conosciuto, fonte di milioni di morti ogni anno. Il punto fondamentale della questione è che il fumatore, talmente immerso nel problema, non riesce a vedere realisticamente e in modo obiettivo quanto il vizio del fumo lo stia rovinando. Sa che il fumo fa male, ma il suo livello di consapevolezza è tale da non indurlo a smettere seriamente e definitivamente di avvelenarsi. Il mio intento è portare i fumatori, che desiderano uscire da tale spirale discendente, ad un punto in cui decideranno spontaneamente di smettere e che sarà naturale per loro affermare: “Perché non ho smesso prima?” oppure “Beh, se le cose stanno così, basta!”. Non ti sarà richiesto nulla di clamoroso, nessun esercizio fisico, né dovrai accendere candeline in chiesa. Arriverai da solo, leggendo il libro, ad avere quasi orrore di questo fenomeno così assurdo e potrai decidere liberamente che cosa fare a riguardo. Nella peggiore delle ipotesi continuerai a fumare, ma con una visione più ampia e più chiara del fenomeno, cosa non da poco. Con questo manuale voglio aumentare la tua sensibilità sull’argomento ad un punto tale da causare in te una reazione ed una netta presa di posizione contro il fumo. Desidero con forza che tu capisca: il vizio di fumare non è altro che un modo sicuro per creare un danno sistematico al tuo organismo, alla tua salute, alla tua vita ed alle persone che ti circondano. Spesso, il fumatore si sente impotente e non riesce a farcela da solo. Molte volte è ingabbiato nella rete delle proprie abitudini, decisioni e condizionamenti ricevuti. Io sono qui per darti una mano, per aiutarti a vedere la tua condizione per quella che è: una situazione seria (in molti casi grave) che richiede una risoluzione improrogabile. NON RIMANDARE! Per molti anni, le argomentazioni che ho portato avanti hanno cambiato l’atteggiamento di molti amici e conoscenti che, alla fine, hanno detto basta al fumo, decidendo così di voltare pagina. Fare in modo che il fumatore riconosca nella sua interezza il problema e che faccia qualcosa a riguardo, è uno dei miei obiettivi fondamentali, ma per raggiungerlo non utilizzerò semplicemente numeri e statistiche di persone la cui morte è attribuibile al vizio del fumo, né riempirò queste pagine con le tristi e drammatiche testimonianze di persone affette da malattie terminali. Cercherò di indurti a vedere il fenomeno da differenti angolature, chiedendoti di osservare certi aspetti della tua vita, di analizzare situazioni, di decidere e… di agire, impegnandoti in alcune azioni di vitale importanza. Questo libro, ovviamente, non sostituisce il medico e le cure che possono rendersi necessarie in caso di patologie gravi. Questo testo non è un trattato di medicina: ti consiglio, in caso di malattia o situazione grave, di rivolgerti agli specialisti. Le informazioni e i dati contenuti in questo libro, sono di aiuto a chi ha il vizio del fumo. Lo sono stati in moltissimi casi ancor prima della sua pubblicazione ufficiale. Ma, nel tentativo di smettere di fumare, il tuo coinvolgimento deve essere totale: non commettere l’errore di immergerti nella lettura come semplice “osservatore” nell’attesa che il miracolo si compia. Se te ne starai con le braccia conserte, inerme, l’unico miracolo che si compirà sarà quello di non vedere cambiamenti! Scordati dunque . la possibilità di attribuire a me o al libro la responsabilità di eventuali fallimenti! Io ho detto addio al fumo (all’alcool, alle droghe, agli psicofarmaci) molti anni fa. Adesso tocca a te e dovrai impegnarti non poco. Se leggerai con attenzione questo libro, non sarà difficile mandare al diavolo le tue sigarette, il tuo sigaro, la tua pipa o qualunque altra sostanza di cui sei dipendente. I concetti che troverai si adattano, con piccole variazioni, a qualsiasi tipo di dipendenza poiché andremo alle radici delle cause e parleremo di princìpi che valgono per una moltitudine di situazioni. Un errore che vorrei farti evitare subito è la sottovalutazione dei dati contenuti nei prossimi capitoli. Un concetto è importante nella misura in cui può essere utile e nella misura in cui produce effetti e cambiamenti positivi. Le informazioni contenute in queste pagine, così come le presento, si sono dimostrate efficaci e funzionali in moltissimi casi. Ho notato però che la sottovalutazione di questi dati e i pregiudizi nei loro confronti, impedisce al lettore di trarne aiuto e vantaggi. In conclusione, un ultimo ed importante consiglio: porta a termine il libro nel minor tempo possibile affinché i benefici dovuti alla comprensione dei dati non siano diluiti in un tempo troppo lungo, riducendone l’utilità e l’efficacia. Inoltre, leggi questo testo sino alla fine e non commettere lo sbaglio di considerare poco importanti le ultime pagine: potresti ipoteticamente trovare proprio lì quanto ti riguarda da vicino o quel suggerimento che, con il tuo aiuto, potrebbe risolvere la situazione! In sintesi, lo scopo del libro è: 1. aiutare il fumatore a liberarsi dalla schiavitù del fumo; 2. informare e sensibilizzare le coscienze sui danni derivanti dal consumo di tabacco. E adesso, fatte le dovute premesse e chiarito qual è lo scopo del libro, immergiamoci nell’argomento sperando di uscirne a testa alta in modo che anche tu, presto, possa dire addio al fumo. http://www.direaddioalfumo.it |
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