| Necessità
di cambiamento Quando scatta in una persona la necessità di cambiare? Arriva, in molti casi, quando le circostanze sono tali da accendere tutte le spie d’allarme, segnalando il potenziale pericolo di una situazione che potrebbe evolvere verso una condizione irreparabile. Ma anche nei casi meno gravi, la necessità di cambiare può presentarsi nella vita di un fumatore che realizzi come il vizio del fumo non lo stia portando da nessuna parte, se non verso il basso. IN FONDO LO SAI: NON PUOI ANDARE AVANTI IN ETERNO A FUMARE PER FARTI DEL MALE GIORNO DOPO GIORNO. La vita è un continuo mutare di situazioni. Starsene seduti aspettando che le cose cambino da sole, è un atteggiamento fallimentare. Sono proprio i fallimenti di una vita a rendere, molto spesso, ciniche le persone rispetto alla possibilità di cambiare una situazione in meglio. La necessità di cambiare è una condizione che nasce, il più delle volte, dalla consapevolezza che è indispensabile agire per evitare che lo stato delle cose ci travolga, trascinandoci in una condizione assai più grave di quella presente. L’essere umano è dotato di una sorta di chiaroveggenza che gli permette di prevedere, a grandi linee, cosa gli potrà capitare in futuro se non si darà da fare. Per il fumatore abbastanza consapevole del problema la voglia di cambiare è un pensiero costante, messo in atto però in base al suo livello di necessità. Se la persona percepisce che una situazione non è poi così grave, avrà un livello di necessità basso ed il suo impegno a liberarsi dal vizio sarà minore. Diversamente, quando ci accorgiamo che una situazione è molto grave il livello di necessità aumenta considerevolmente. In qualunque modo tu possa percepire la tua condizione, ricorda che fumare è una tossicodipendenza, provoca malattie molto gravi, perdita di autostima ed una generale disapprovazione da parte dei non fumatori che, per anni, hanno dovuto sopportare i malcostumi dei fumatori. A volte, la parola “malcostume” irrita non poco. Ma come definisci il comportamento di chi si mostra totalmente indifferente o poco sensibile se altri nelle sue vicinanze sono infastiditi dall’odore del fumo della sua sigaretta? Come giudichi il comportamento di chi getta le cicche sui marciapiedi, sulle strade, nei parchi e nei vasi dei fiori che dovrebbero abbellire le vie di una città? Quindi, non stupirti se molti non fumatori sono arrabbiati con i fumatori: hanno buone ragioni per esserlo! La necessità di cambiare può nascere, nella vita di un fumatore, da motivi reali: 1. fumare ti costa molti soldi che potresti utilizzare diversamente e, come ben sai, i modi per spendere soldi non mancano; 2. ogni organo e tessuto del tuo corpo è intossicato dai veleni provenienti dalla sigaretta, con ripercussioni negative sulla tua salute; 3. la consapevolezza che ogni situazione di disagio che vivi può peggiorare; 4. stai permettendo ad una sostanza chimica, detta nicotina, di essere più forte di te. A lungo andare diverrà sempre più forte al punto da tagliarti ogni via di uscita; 5. a causa dell’elevato numero di morti attribuibili al consumo di tabacco. Ricorda sempre che oltre 80 mila persone in Italia muoiono, ogni anno, a causa del fumo; 6. il sapere che altrettante persone contraggono malattie più o meno gravi. In molti casi si tratta di patologie tali da richiedere terapie così debilitanti e dolorose, come la chemioterapia, da far preferire a volte una morte immediata. Questa è la realtà dei fatti e la gravità della situazione, da molti sottovalutata. La necessità di cambiare è un impulso naturale, giusto, purché si tratti di un cambiamento in meglio e non in peggio. . Arriva quando avverti che una situazione ti sta travolgendo, che ha preso il sopravvento, che ti sta degradando fisicamente e psicologicamente. Se non senti la necessità di cambiare, è molto probabile che tu non veda il problema, e che le statistiche sui morti per fumo sono per te soltanto numeri come tanti altri. Le molte persone che in questi anni mi hanno scritto in merito al libro, rimarcano spesso questa frase: “... adesso ho capito… adesso voglio cambiare…”. La necessità di cambiare è anche ciò che spinge a comprare e a leggere libri di questo genere. Pertanto, se stai scorrendo queste righe, se sei arrivato sin qui nella lettura del libro, la magica scintilla che migliora il genere umano, in questo momento, è in te ed è un fatto molto positivo! Va inoltre detto che la necessità di cambiare non è solo un’esigenza dei fumatori. Chi non fuma sarebbe ben felice che i suoi parenti, amici o conoscenti fumatori, smettessero di inquinare l’aria, la finissero di buttare cicche e scatole di sigarette nei parchi e sui marciapiedi, non li obbligassero a dover respirare il nauseabondo odore che esce molte volte dalle loro bocche. Il fumo è un problema universale, in tutti i sensi. Ricorda che la nicotina sta a te come il burattinaio sta al suo burattino, ma mentre la nicotina ti lavora sui fianchi, le altre 3500 sostante tossiche affondano il colpo e non è un bello spettacolo. Non aspettare che la tua situazione peggiori: anche se è grave e fumi da molti anni, non aspettare il punto di non ritorno! I meccanismi di dipendenza dal fumo e di assuefazione alla nicotina, sono tali e tanti da causarti, sempre di più, una discesa verso il basso, un degrado progressivo. Se avverti un forte desiderio di cambiamento, se la situazione in cui ti trovi è divenuta ormai insostenibile, se vuoi veramente liberarti dalla schiavitù, se leggendo questo libro hai avuto modo di comprendere meglio e più a fondo l’argomento, se il tuo livello di necessità si è innalzato, sei sulla buona strada. Se invece non senti la necessità di cambiare a questo punto del percorso, ricomincia il libro dall’inizio (non sto scherzando) ed abbina la lettura di queste pagine a quella di altri documenti sugli effetti degradanti e nocivi del fumo. Puoi rintracciarli facilmente in Internet, nelle librerie o nelle biblioteche. Se durante la lettura del libro hai potuto considerare ed esaminare la tua condizione passata e presente, avrai anche intuito quale potrebbe essere la tua condizione futura. Speriamo non brutta. Detto ciò, voglio sottolineare che per il nostro fine non è importante la condizione in cui ti trovi oggi o il numero di sigarette che hai fumato nella tua vita. Quel che è stato è stato. Pazienza. Si può chiudere una porta per aprirne un’altra. È fondamentale, a questo punto, che tu abbia inteso come la sigaretta ti ha ridotto in sua schiavitù. È importante aver esaminato quanti e quali effetti stia creando alla tua esistenza. È importante aver compreso che se non fai attenzione e non smetti di fumare, peggiorerai. Alla luce di tutto questo, quale altra situazione nella vita di un fumatore dovrebbe richiedere una forte necessità di cambiamento? http://www.direaddioalfumo.it |
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