SMETTERE
DI FUMARE
Dire addio al fumo, Tabagismo, Sigaretta, Nicotina, Tabacco, Metodo
per smettere di fumare
Questo libro è un percorso che ha uno scopo semplice e allo
stesso tempo ambizioso:
AIUTARTI A SMETTERE DI FUMARE, SEGUENDO UN TRACCIATO PRECISO, QUASI
INGEGNERISTICO!
Si tratta di un traguardo di grande valore, ma tieni sempre presente
che questo manuale è soltanto uno strumento: le informazioni
che contiene non possono sostituire l’importante lavoro che
dovrai fare su te stesso quando deciderai di liberarti dalla schiavitù
del fumo.
Se lo leggerai con un atteggiamento da “spettatore”, avrai
perso in partenza ed io con te. Qui è richiesta azione ed
una partecipazione attiva: un coinvolgimento simile a quello di
chi s’imbatte in un ferito grave bisognoso d’aiuto immediato.
Tu staresti a guardare seduto sul ciglio della strada aspettando
che il ferito muoia?!
IO HO DECISO DI NON STARE A GUARDARE.
La mia esperienza come fumatore è stata modesta (se escludiamo
il fumo passivo di cui ho fatto indigestione). Modesta, invece,
non è stata la mia curiosità tesa a comprendere perché
gli individui fumavano e i motivi che inducevano alcuni a fumare
tanto, troppo, senza riuscire a darsi un freno. Alcuni m’incuriosivano
e m’inquietavano allo stesso tempo poiché avevo osservato
che si erano trascinati in quella seria e talvolta grave condizione
in cui si perde ogni minima capacità di controllo: fumare
in maniera ossessiva una sigaretta dopo l’altra, con pause
di pochissimi secondi! Uno di questi fu un mio ex datore di lavoro:
fumava come un forsennato e, all’età di soli 55 anni,
cadde vittima di una grave malattia proprio a causa delle sigarette.
Quell’episodio fu per me un’esperienza traumatica, che
lasciò il segno e mi spinse ad interessarmi e ad occuparmi,
con maggiore serietà, dei problemi legati al consumo di tabacco.
Come dicevo poco fa, l’argomento “fumo” mi ha sempre
molto incuriosito sin da bambino, ed è stato, da adulto,
uno dei soggetti di maggior dibattito con amici e conoscenti fumatori.
Oggi sappiamo che fumare è una malattia ed una tossicodipendenza
ma, non molti anni fa, si pensava fosse un’abitudine non grave
che creava soltanto dipendenza psicologica. Che fumare è
una malattia ed una tossicodipendenza non è una mia affermazione,
ma quanto stabilito dall’OMS, l’Organizzazione Mondiale
della Sanità.
COME DIRE ADDIO AL FUMO
A molti smettere di fumare sembra un’impresa ardua ed impossibile.
Eppure non sono rari (anzi sono sempre più frequenti) i casi
di persone che si sono alzate una mattina dal letto e hanno preso
la decisione di abbandonare il vizio del fumo.
Spesso le decisioni che prendiamo sembrano essere inefficaci ma,
tuttavia, smettere di fumare è un’impresa possibile,
auspicabile, necessaria, che porta con sé così tanti
benefici da determinare, in molti casi, una rinascita nella vita
di un individuo.
Se smettere di fumare è stato possibile per molti fumatori
lo potrà essere anche per te. Se non lo fai già, dovrai
cominciare a pensare alla sigaretta come ad un “piacere”
che nasconde una trappola. In questo libro cercherò di spiegarti
l’anatomia di questa trappola. Il vizio del fumo nella “migliore”
delle ipotesi prende il controllo della tua volontà e ti
tortura, obbligandoti ad avvelenare il tuo corpo, forse, per l’intera
esistenza.
Nella peggiore delle ipotesi, oltre a schiavizzarti e a farti spendere
una fortuna, può causarti gravi malattie spesso letali.
Non voglio con questo spaventarti o usare toni allarmistici. Lo
scopo di questo libro è ben altro, ma non posso certo esimermi
dal fornirti informazioni nella maniera più realistica possibile.
Non coglierai quindi da parte mia un atteggiamento esclusivamente
“soft”.
Mi sono molte volte messo nei panni dei fumatori chiedendomi: “Se
fossi al loro posto, cosa vorrei sentirmi dire?”. La risposta
a tale domanda è il contenuto di questo libro.
http://www.direaddioalfumo.it
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