| Una sana paura
di peggiorare Non auguro a nessuno, neanche al mio peggiore nemico, di cadere nella schiavitù del fumo. Ho conosciuto così tanti fumatori rassegnati, depressi e sconfitti per non esser stati in grado di smettere di fumare, che ho deciso di scrivere questo libro nel tentativo di aiutarli. Non pensare che stia esagerando: se la situazione non fosse grave l’OMS non avrebbe definito il vizio del fumo una vera e propria malattia. Stiamo parlando di una tossicodipendenza che causa, solo in Italia, circa 80 mila morti l’anno (so di aver già detto questa cosa ma, data la sua rilevanza, permettimi di ricordarlo di tanto in tanto). Le persone che fumano appaiono spesso poco turbate dal loro vizio al punto da ostentarlo come una libera scelta che dà piacere, rilassa ed aiuta a concentrarsi. In realtà, se riesci ad aprirti un varco nella loro intimità, cominciano a confidarsi raccontandoti tutti i loro disagi. Il fatto che cerchino di sembrare scarsamente allarmate è una forma di protezione adottata per nascondere debolezze e disagi. Ma il fumatore non se la passa bene. Gli effetti nocivi, reali e potenziali, sono tanti. Eppure… questo non basta! Un fatto molto semplice che devi prendere in considerazione, è la possibilità che la situazione in cui ti trovi si aggravi. Peggiorerà di sicuro se non smetterai di fumare. Nel capitolo precedente abbiamo esaminato quali sono gli effetti che la schiavitù del fumo ti sta creando. Quel che devi realizzare adesso è che, in qualunque situazione ti trovi, questa può inasprirsi. In pratica, ciò significa che se sei dipendente puoi diventarlo di più, se vivi dei disagi questi possono aumentare d’intensità, se i tuoi polmoni soffrono potrebbero anche ammalarsi e smettere di funzionare. È già successo! Questo monito deve farti riflettere. Continuare a fumare equivale a continuare a peggiorare. È una realtà certa tanto quanto il fatto che domani sorgerà di nuovo il sole. Siamo ad un punto cruciale del nostro cammino. È del tutto naturale: una persona che inizi a comprendere quali devastanti effetti negativi può causare il fumo, comincia ad avvertire una sana paura di peggiorare o, nei casi più gravi, il terrore di poter cadere in una situazione da cui non può tornare indietro. Sarebbe preoccupante se tu non provassi questa paura. Provare paura di fronte a situazioni di pericolo è del tutto logico: se un caterpillar sta procedendo nella tua direzione meglio darsela a gambe! Il mio scopo non è quello di spaventare le persone, bensì di informarle spiegando quel che può accadere se non si prendono provvedimenti, se non si cambia rotta. Se avverti che la situazione ti sta sfuggendo di mano, potresti perderne definitivamente il controllo. Se il tuo rendimento sul lavoro è sceso, può ridursi ulteriormente. Se le tue relazioni sociali non sono buone e percepisci intorno a te l’ostracismo dei non fumatori, questo può peggiorare. Se stai litigando con un tuo caro o un familiare a causa del vizio del fumo, i rapporti possono aggravarsi. Se il tuo corpo è sofferente, può ammalarsi ulteriormente. Se trovi il tuo aspetto fisico degradato, questo può scadere ancora di più. Di fronte a situazioni negative, la paura di peggiorare è una reazione positiva, logica, razionale. Cosa succederebbe se di fronte ad una situazione di pericolo o emergenza le persone restassero indifferenti? È facile immaginarlo. Non possiamo stare con le mani in mano aspettando che il vizio ci faccia diventare più brutti, ammalati e disagiati. Hai potuto renderti conto che la tua rovina è l’essere schiavo di una sigaretta? Hai potuto vedere quali effetti negativi ha su di te? Allora l’avrai sicuramente compreso: SE NON FARAI NULLA A RIGUARDO PEGGIORERAI! Dicevo, poco fa, che siamo giunti ad un punto cruciale del libro e del nostro percorso poiché la paura di peggiorare, unitamente all’accresciuta consapevolezza sulla natura del fumo, avvia il processo che mette in moto quel meccanismo mentale capace di spingere l’individuo a considerare necessario un cambiamento. La sequenza è questa: 1. la persona scopre cos’è in realtà il fumo; 2. vede e analizza quali e quanti effetti ha su di lei; 3. inizia a pensare che, se non farà nulla, peggiorerà; 4. nasce così una spontanea voglia di cambiamento. Se hai capito cos’è la sigaretta hai sicuramente compreso quali pericoli si celano dietro ad un vizio assurdo, causa di malattie gravissime. Avvelenare il proprio corpo, giorno dopo giorno, non è una cosa piacevole. Ti senti lievemente turbato? Non preoccuparti, è normale. Sarebbe inspiegabile se tu non lo fossi. Come l’esperienza dimostra, il fumatore è spesso avvolto in una “nube di non conoscenza” rispetto al fenomeno fumo. Se non credi a tale affermazione, fai un esperimento. Esci da casa munito di block notes e penna, ferma cinque persone che fumano e, fingendo di fare delle interviste per conto dell’associazione “Una vita senza fumo” (è un nome inventato), poni loro quattro domande dirette del tipo: Cos’è la nicotina? Che effetti produce sul tuo corpo? Quante delle sostanze che inali nei polmoni fumando una sigaretta conosci? Quali conseguenze portano al tuo organismo? Toccherai con mano cosa intendo quando affermo che la maggior parte dei fumatori vive in una condizione di “non conoscenza”, indipendentemente dal numero di sigarette fumate. È importante essere informati. È importante conoscere la realtà delle cose, anche se ci può in qualche modo intimorire. Quando il fumatore non riesce più a smettere di fumare, è come se vivesse in un campo minato: può andargli bene, può andargli male… e solo un pazzo potrebbe dire “Non è un problema”. Il problema c’è. Forse non lo percepisci come tale o non lo percepivi come tale prima della lettura di questo libro. Ma esiste e può peggiorare se tu non farai qualcosa a riguardo. http://www.direaddioalfumo.it |
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